O mnie

Rafał Adamowski

  • Psycholog,
  • Terapeuta TSR (w procesie certyfikacji),
  • Certyfikowany Konsultant Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach TSR (coaching, doradztwo zawodowe),
  • Trener biznesu,

Od 20 lat prowadzący  warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne.
 
Absolwent studiów magisterskich Uniwersytetu Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie oraz studiów podyplomowych Wyższej Szkoły Nauk Społecznych w Lublinie,  Uniwersytetu  Śląskiego w Katowicach, Uniwersytetu SWPS  w Katowicach oraz Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
 
Uczestnik specjalistycznych szkoleń w Moderator  S. C.  we Wrocławiu, Grupie TROP w Warszawie,  Ośrodku „Mediatorzy.pl” w Warszawie,  Polskiego Towarzystwa Psychologii Behawioralnej w Krakowie, Dolnośląskiego Centrum Psychoterapii we Wrocławiu, Instytut Psychoprofilaktyki i Psychoterapii w Lublinie, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie. Pomagam osobom doświadczającym dyskomfortu psychicznego związanego z trudnościami w obszarze zawodowym lub/i pozazawodowym, w tym m.in. takie obszary jak:  

  • Stres: jak sobie z nim poradzić,
  • Wypalenie zawodowe: co robić aby nie dopuścić lub co robić, gdy już jest,
  • Work-life balance: jak znaleźć równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
  • Odporność psychiczna: jak budować i wzmacniać, 
  • Samoocena: jak zwiększać poczucie własnej wartości,
  • Konflikty: jak poprawić komunikację z sobą lub/i otoczeniem,  
  • Wyznaczanie celów: jak zacząć realizować cele, które są dla nas ważne i nie odkładać „na jutro”, 
  • Zmiany życiowe: jak poradzić sobie ze zmianą funkcjonowania (zmiana/utrata pracy, choroba, żałoba, etc),
  • Gerontologia: jak poradzić sobie z okresem starzenia się, jak poprawić jakość życia seniorów (wsparcie dla seniora),
  • Gerontologia: jak poradzić sobie z zespołem wypalenia i znudzenia u opiekunów seniorów lub/i osób z niepełnosprawnością (wsparcie dla opiekunów),
  • Doradztwo zawodowe: określeniem ścieżki edukacyjnej/zawodowej młodzieży i osób dorosłych